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2017.04.17 Monday カテゴリ:-

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ラベンダーオイルの使用例

2012.07.31 Tuesday カテゴリ:アロマオイルについて
◇ラベンダーバス・ソルト



海の塩を大さじ2杯、何かの入れ物に入れて、ラベンダーオイルを3滴?6滴、お好みで適当にたらします。スプーンで良く混ぜてから、お風呂に入れて溶かします。

発汗が良く、身体があたたまり、お肌がすべすべになります。

筋肉痛や腰痛のある時にも重宝しています。

身体中の毛穴から、毒素が出ているんだと、イメージしながら湯舟に入ると、すごくスッキリします。







◇虫さされ



虫に刺された時、直接患部に塗り込むとかゆみが緩和されます。

市販のどの薬よりも、私には合いました。

赤く腫れた時も、治まりが早いです。







◇肩凝り



肩に直接塗り込みます。

ゆっくりとリラックスして、香りを楽しみながら「たくさん働いてくれてありがとう」と 肩に語りかけるように、ゆっくりと塗り込みます。







◇頭痛・目の疲れ



ちょっとだけ、両方のこめかみにつけて、軽くマッサージします。


ゴリゴリ押さないで、撫でるように。


静かに「大丈夫よ、すぐに良くなるわ」などと語りかけながら行なうと良い感じです。








◇日焼けの後処理・軽い火傷



赤く熱を持っている日焼の後は、軽い火傷と同じですね。

冷たいタオルで冷やすのはもちろんですが、ラベンダーオイルをアロマのキャリアオイル、または、エキストラバージンオリーブオイルに混ぜて、肌にやさしく伸ばします。







◇切り傷、すり傷



患部を水で良く洗った後、ラベンダーオイルを含ませたコットンで患部を消毒してから、バンドエイドやガーゼで保護します。 







◇気持が落ち着かない時



ラベンダーの香りが落ち着かせてくれます。

少量を身体につけたり、肩につけたりして、深呼吸をします。 







◇眠れない夜



枕に1滴たらします。







◇お掃除に



掃除機の紙パックやフィルターにオイルをたらします。

私は、5滴くらいたらしています。

初日はかなりきつい匂いがしますが、2回目からは緩和されるみたいです。

ラベンダーの香りがしなくなったら紙パックを交換します。







◇ゴミ箱に



ラベンダーオイルを3滴ほどたらしたティッシュを、ゴミ袋を変えた時に捨てておきます。

生ゴミの臭いや、嫌なゴミの臭いが不思議と消えます。







まだまだ、出番はあるのですが、ちょっとだけ紹介させていただきました。

試してみようかな?と思われましたら、下の注意事項を良くお読みくださいね。







◇注意事項



・まれにラベンダーでかぶれる方がいらっしゃいます。パッチテストをお忘れなく。

・上のリストは「応急処置」の範囲を出ていません。医師のケアが必要な場合は、すみやかに病院へ行きましょう。
| | 22:44 | comments(0) | -

ユーカリの威力

2009.11.17 Tuesday カテゴリ:アロマオイルについて
ここ一週間くらい、ユーカリを切らしていて、寝る時にはコールド&フルーだけだったんですね。

時期的にいきなり花が咲いたし、急に暑くなったし、花粉症がひどくなったのだと思っていました。



まともに眠れない夜が一週間くらい続き、昨日、やっとユーカリを手に入れて、ラベンダーを10%混ぜて、枕元に垂らしましたら、快眠!



鼻づまりも無く、朝までぐっすりと眠れました。

ユーカリとラベンダーで、抗炎症効果もありますし、アレルギーにも良いんですよね。



どうも、私は、ユーカリの良さは知っていても、ここまでとは思って無かったらしく、一週間も面倒くさがってユーカリを放置していました。



おかげで、この精油の良さが改めてわかってうれしいです。
| | 12:37 | comments(0) | -

精油で体温調節

2009.10.14 Wednesday カテゴリ:アロマオイルについて
精油は、植物のエキスが凝縮されて、保存が利く優れもの。

その粒子は、私たちが良く使う食用油よりも細かく、皮膚の血管から血流に入って行くくらい小さいんですね。



当然、気化して空気にまじり、鼻腔から前頭葉へ直撃!

脳内薬物の分泌を促し、薬効のような効果を出してくれます。



ってのは、何度も書いているので、みなさん、ご存知ですね?(^^)



この精油、香りによって体温の調節もしてくれます。



これから寒くなる時期に、クリスマスプディングというケーキを、ヨーロッパでは食べますが、この中には、身体が温かくなるスパイスがいっぱい入っています。



・シナモン

・クローブ



なんかが、そうです。



気持ちが落ち込んだ時には「レモン」と言われていますが、「レモン」はどちらかと言うと夏の精油なので、冬にレモン過ぎるのは、ちょっと寒い気がします。



そこで、冬には、このレモンに、シナモンやクローブをまぜると、心も身体もほっこりと静かにあたたかくなるんですね。

一度、試してみてくださいね。



※スパイスの精油は、とっても香りが濃いので、通常の半分の量でだいじょうぶです。

 バーナーで炊くなら、以下のレシピがおすすめです。



“リラックスほっこりあたたかレシピ”

・ラベンダー 3

・レモン 1

・シナモン 1

・フェンネル 2



上記のレシピに、もうちょっと甘みをつけたければ、カルダモンを1滴加えると良いです。

カルダモンが入ると、高級菓子のような香りになります。
| | 10:20 | comments(2) | -

レモンは自然の恵み

2009.09.25 Friday カテゴリ:アロマオイルについて
アロマ業界では、レモンをすごく高く評価しています。



レモンは、食べ物の油を取り除いてくれる他に、身体の活性酸素を取り出し、胃腸の酸を調節してくれます。



脂っこい肉や魚に、レモンを一絞りする事で、脂が分解されて余分な脂肪が体外に出されます。

鶏肉を皮付きのまま脂で焼いた後、食べる前にレモンをしぼっても、あまり酸味を感じないのは、レモンが脂と混じって分解しちゃったからなんですね。



また、手についたなかなか取れない機械油も、砂糖を大さじ2杯とレモンをぎゅっとしぼると、洗剤よりも簡単に落ちてくれます。



レモンは酸っぱいので酸性ですが、身体の中ではアルカリ性の働きをします。

酸性の食べ物が、体の中で酸性の働きをするとは限らないんですよねぇ。不思議?



ビタミンCも多いレモンは、はちみつと一緒にホットレモンにして飲むと、身体を内側から温めながら、活性酸素も減らし脂肪も分解してくれる、とっても嬉しい果実です。


| | 13:28 | comments(0) | -

筋肉痛にはジンジャー

2009.09.18 Friday カテゴリ:アロマオイルについて
ダイエットをやっては止めて。。。

なんて事をしているから、運動を始めたら、とたんにあちこち痛くなります。

そんな時は、筋肉痛レシピをぬりぬりして、痛みを和らげています。



「精油は、鼻で選ぶ」と前に書きましたが、薬効のある精油は、鼻が拒否する事があります。

なので、いくら薬効があっても、鼻が拒否をした場合、それは合わないんだと理解して、別のレシピを使用してくださいね。



さて、筋肉痛レシピは以下です。

・ジンジャー

・ブラックペッパー



スパイシーでしょう?

これ、肌荒れしますから分量に気をつけてください。

最初は、0.5%の希釈率で試して、徐々に精油を増やしてみてください。

私は1%で、オッケーでした。



これにラベンダーを混ぜると、炎症が抑えられます。

血行を良くして炎症を抑え。。。と、良い感じになります。



ペパーミントを混ぜると、すーっとした肌の感じがあって気持ちいいです。



筋肉痛レシピは、この辺りで試してみてくださいね。
| | 12:34 | comments(0) | -

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