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精油は、植物のエキスが凝縮されて、保存が利く優れもの。

その粒子は、私たちが良く使う食用油よりも細かく、皮膚の血管から血流に入って行くくらい小さいんですね。



当然、気化して空気にまじり、鼻腔から前頭葉へ直撃！

脳内薬物の分泌を促し、薬効のような効果を出してくれます。



ってのは、何度も書いているので、みなさん、ご存知ですね？(^^)



この精油、香りによって体温の調節もしてくれます。



これから寒くなる時期に、クリスマスプディングというケーキを、ヨーロッパでは食べますが、この中には、身体が温かくなるスパイスがいっぱい入っています。



・シナモン

・クローブ



なんかが、そうです。



気持ちが落ち込んだ時には「レモン」と言われていますが、「レモン」はどちらかと言うと夏の精油なので、冬にレモン過ぎるのは、ちょっと寒い気がします。



そこで、冬には、このレモンに、シナモンやクローブをまぜると、心も身体もほっこりと静かにあたたかくなるんですね。

一度、試してみてくださいね。



※スパイスの精油は、とっても香りが濃いので、通常の半分の量でだいじょうぶです。

　バーナーで炊くなら、以下のレシピがおすすめです。



“リラックスほっこりあたたかレシピ”

・ラベンダー　３

・レモン　１

・シナモン　１

・フェンネル　２



上記のレシピに、もうちょっと甘みをつけたければ、カルダモンを１滴加えると良いです。

カルダモンが入ると、高級菓子のような香りになります。